무가당 플레인 요거트 샐러드는 맛과 건강, 다이어트까지 한 번에 챙길 수 있는 한 끼입니다. 설탕이 들어가지 않아 칼로리 부담이 적고, 단백질과 칼슘이 풍부해 포만감을 오래 유지할 수 있어요. 게다가 유산균까지 들어 있어 장 건강에도 도움을 줍니다.

여기에 더하는 재료들도 영양이 가득합니다. 상큼한 샤인머스켓은 비타민 C와 칼륨, 식이섬유가 풍부해 균형 잡힌 식단에 좋고, 방울토마토는 비타민 A·C와 리코펜을 제공해 건강을 더합니다. 견과류는 불포화지방산과 단백질, 비타민 E, 마그네슘이 풍부해 고소한 맛과 포만감을 함께 줍니다. 마지막으로 부드러운 보코치니 치즈는 단백질과 칼슘, 비타민 B2까지 담겨 샐러드의 풍미와 영양 균형을 완성해 줍니다.

이렇게 다양한 재료가 어우러지면, 맛있게 즐기면서 다이어트에도 도움이 되는 건강한 한 끼 샐러드가 완성됩니다.

무엇보다 이 샐러드의 장점은 조리 시간 단 5분이라는 것! 재료만 있으면 출근 전 빠르게 아침 대용으로도 좋고, 직장 점심 도시락이나 간식으로도 부담 없이 즐길 수 있습니다. 바쁜 직장인 라이프 속에서도 간편하게 건강과 다이어트를 동시에 챙길 수 있는 레시피라서 더욱 추천드려요.